益生菌

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夏季肠胃问题频发，主要与饮食不当和生活习惯有关。本文介绍五个实用的肠胃保健方法，包括早餐喝温热饮、控制饮食七分饱、增加膳食纤维摄入、正确饮水及规律作息，帮助改善消化功能。同时提供中医养生食材建议，助你全面调理肠胃健康。